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五湖好时节 | 白露

  • 分类:新闻中心
  • 作者:五湖品宣中心
  • 来源:
  • 发布时间:2022-09-07 12:24
  • 访问量:

【概要描述】

五湖好时节 | 白露

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今天,我们迎来了白露,农历廿四节气中的第十五个节气。

 

秋天分为三秋,即:孟秋、仲秋和季秋。白露也是秋天的第三个节气,表示孟秋结束、仲秋伊始。

 

这是一个反映自然界气温变换、寒气增长的重要节气。《月令七十二候集解》有言:“水土湿气凝而为露……而气始寒也。”《历书》里也说道:“斗指癸为白露,阴气渐重,凌而为露,故名白露。”

 

古人以四时配五行,秋属金,金色白,以白形容秋露,故名“白露”。

 

中国古人根据对大自然的观察,将白露分为三候——

 

一候鸿雁来:白露一到,寒气渐生,鸿雁南渡避寒;秋自北来,春向南飞,称为“来”;

 

二候玄鸟归:玄鸟即燕子,春分时自南往北飞,白露则南飞返乡,是为“归”;

 

三候群鸟养羞:百鸟感知到秋的肃杀之气,也开始储存食物以备冬,如藏珍馐。

 

“露从今夜白,夜自此日凉”, 白露是热与凉的分水岭,早晚温差较大,所以一定要注意穿衣。“白露节气勿露身”意在提醒人们此时白天虽然温和,但早晚气候已凉,如果打赤膊就容易着凉。

 

在饮食上也得多多注意,《难经》记载:“人赖饮食以生,五谷之味熏肤(滋养皮肤),充身,泽毛。”意指在这一节气要预防秋燥,因为燥邪伤人。要预防秋燥,可适当食用一些富含维生素的食品,也可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药,如人参、沙参等,对缓解秋燥有良效,但是不宜服用过多。

 

平时要经常开窗通风,让居室内外空气流通,以保持室内空气洁净新鲜;不要到空气污染严重的地方去;有晨雾的天气尽量不外出,更不能在晨雾中锻炼。

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