今日，我们迎来了寒露节气。这是二十四节气中第一个带“寒”的节气，露珠冷寒而欲凝结，放出微微寒光，“寒露”之名由此得来。

骤然南下的强冷空气无愧“寒露”之名，即便是土生土长的南方人小湖，也依旧被“满35减20”的气温骤降打了个措手不及。明明只是跨越一个国庆假期，却像从春夏“咻”地一下就到了冬季（瑟瑟发抖.jpg）。

假期开始时还是夏日的装扮，等到假期结束时，还没来得及纠结该穿哪件秋装，一个个就换上了初冬的厚衣，真可谓“短袖短裤放假去，加厚加绒上班来”。

寒露不见霜降

叶未落已枯黄

待到北风四起

空余枝头零星

冬未至，秋已迟

眼前辽阔，长风万里

俗话说“吃了寒露饭，单衣汉少见”， 寒露后，天气由凉爽转为寒冷，“秋冻”的日子已经结束。穿不了轻薄的秋装，但是我们可以选择把秋天的第一条秋裤安排上。除了保暖，我们更要好好注意自己的身体。

深秋后，天气逐渐转凉，肠胃对凉的食物非常敏感！现代打工人对冰的爱好小湖是再懂不过啦~可如果经常吃凉性食物，容易引发肠胃性感冒，所以，放下你们手里的冰淇淋和冰奶茶吧！

天气比较干燥的状态下，如果我们没有及时进行补水，可能会出现呼吸道如鼻腔咽部比较干燥的情况，这样更容易导致细菌、病毒的传播，喝水才是预防疾病的预防针，“多喝热水”是老祖宗的至理名言，保温杯都用起来！

疫情期间，大家一定注意避免去人多的地方，尽量减少聚集，可以做一些跑步、散步等耐寒锻炼的项目，提高身体免疫力。

寒露已至，温暖犹在。假期结束，新的一周提前开始，愿你继续努力向上，汲取前进的力量。