五湖好时节｜处暑无三日，新凉直万金
资料来源:
作者:
长沙市优秀律所
发布时间:
2023.08.23
七夕刚过，我们在今天迎来了处暑节气。
“离离暑云散，袅袅凉风起。”处暑，是一个反映气温变化的节气。“处”的本义是“止息”、“停留”的意思。《说文解字》曰：“处，止也。”“处暑”意即“出暑”，表示酷热难熬的天气到了尾声，暑气开始消退。这期间天气虽然仍热，但已开始呈下降趋势，而真正开始有凉意一般要到白露之后。
“处暑无三日，新凉直万金。”告别了“三伏天”，人们对凉爽的渴望愈发强烈，但我国幅员辽阔，出暑时间并不相同。
处暑期间，北方秋高气爽，高温几乎不见踪影；南方高温最盛阶段已过，但余威尚存，“秋老虎”不时反扑。
处暑之后，气候逐渐干燥，人们易患干咳少痰、口干舌燥、鼻咽不适等“秋燥”之症。很多人认为，多喝水就能“润燥”，其实没有这么简单。除了喝水，还需多食银耳、百合、蜂蜜、芹菜、菠菜、芝麻等清热生津、养阴润肺的食物。一日三餐，应多清淡，少油腻，注意增酸少辛，合理饮食。
经过昼长夜短炎热的盛夏，很多人都有睡眠不足的现象。此时如果不改变夏季晚睡的习惯，“秋乏”更容易出现，建议规律起居，保证睡眠。适当午睡也是处暑时的养生之道，有利于缓解秋乏。
“四时俱可喜，最好新秋时。”暑去秋来，登高望远，让我们在这明媚的新秋时节，阔步前行，迈向收获满满的未来！
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